Por Redacción
México, 15 de marzo de 2026.- La temporada de influenza 2025-2026 ha dejado un saldo de 7,605 casos confirmados y 260 defunciones en México, según el último reporte de la Secretaría de Salud (Ssa). En paralelo, especialistas en medicina preventiva alertan sobre hábitos matutinos perjudiciales, como revisar el celular al despertar y saltarse el desayuno, los cuales pueden afectar el metabolismo y la salud cardiovascular a largo plazo.
El informe epidemiológico oficial, que recopila datos hasta la semana reciente, detalla que el 48% de los casos de influenza fueron causados por el virus A(H3N2). Además, las Infecciones Respiratorias Agudas (IRA) han registrado 7,756,018 casos, lo que representa un incremento del 3.4% respecto al mismo periodo del año anterior. Los diagnósticos de neumonía y bronconeumonía también aumentaron un 8.9%, alcanzando 80,762 pacientes.
En cuanto a otros virus circulantes, la Ssa reportó 4,725 casos positivos, de los cuales el 40.8% correspondió al virus respiratorio sincitial, el 28.8% a enterovirus o rhinovirus, el 12.3% a metapneumovirus y el 6.6% a parainfluenza. Estas cifras destacan la carga continua de enfermedades respiratorias en el país más allá de la influenza estacional.
Mientras las autoridades sanitarias monitorean estos padecimientos, expertos en salud pública llaman la atención sobre rutinas cotidianas que minan el bienestar. Señalan que comenzar el día consultando notificaciones del teléfono puede generar estrés y ansiedad desde primera hora, mientras que omitir el desayuno se asocia con un mayor riesgo de problemas metabólicos.
En otro ámbito de la salud preventiva, la nutrióloga Karla Leal, citada por la revista Tua Saúde, recomendó el consumo de entre 200 y 500 gramos de nopal a la semana. Esta sugerencia se basa en estudios, como los de la Biblioteca Digital de Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM y el portal de la Mayo Clinic, que señalan las propiedades de esta planta para ayudar en el control de la diabetes, el colesterol y la obesidad.
Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que el dolor lumbar afectó a 619 millones de personas a nivel global en 2020, con proyecciones de aumento. Instituciones médicas como Houston Methodist, Johns Hopkins Medicine y Cleveland Clinic definen el dolor lumbar crónico como aquel que persiste por tres meses o más, comúnmente causado por lesiones musculares o esguinces.
Finalmente, especialistas en control de plagas emitieron recomendaciones para prevenir la presencia de la araña violinista en los hogares, enfatizando la importancia de mantener la limpieza y el orden en las viviendas como medidas de protección básicas. Este conjunto de alertas y consejos refleja un enfoque multifacético hacia la salud pública, que combina el monitoreo de enfermedades infecciosas con la promoción de hábitos de vida más saludables y la prevención de riesgos ambientales.
About The Author
